孕期肚子又硬又疼是怎么回事？听听医生怎么说摘要：我现在怀孕8个多月了，最近偶尔感觉肚子硬硬的，还抽筋，每天都很紧张，生怕胎儿出什么事。如果你怀孕了，不要惊慌，听听医生怎么说。我的一个朋友现在已经怀孕 8 个多月了。最近，她偶尔会感到肚子发硬和痉挛。她每天都很紧张，生怕胎儿出了什么问题。一开始，她怀疑是不是胎儿缺氧，就去社区医院做了胎心监护，结果正常。可是，过了几天回来，她又有了这种感觉，她更加担心了，于是跑到大医院看主治医生。如果你是孕妈妈，不要慌张，听听医生怎么说。

医生给我朋友做了详细的检查，结合她的症状，说她是孕晚期假性宫缩。很多孕妈妈在孕晚期可能会出现假性宫缩，有些早孕妈妈在怀孕6个月以后也会出现假性宫缩。

什么是假性宫缩？如何缓解？

假性宫缩又称延迟性子宫收缩，是子宫孕晚期开始为胎儿娩出做准备的产前动作。尤其是孕妈妈在走路的时候，会刺激胎儿的运动，引起宫缩。主要表现为肚子变硬、变紧，有轻微的牵扯感和刺激痛，此起彼伏，但时间不长，且无规律。有时一两个小时一次，有时一两天一次，但会让孕妈妈心慌意乱。尤其是临产前，子宫下身会受到胎头低下的刺激，假性宫缩会越来越频繁。不过，如果没有出现腹痛、出血等临产征兆，而且频率不是很频繁，持续几分钟、十几分钟就可以了，孕妈妈就不要过于担心。

至于如何缓解假性宫缩，主要是不要刺激腹部，多休息，不要提重物。尽量不要吃辛辣刺激的食物，以免加重假性宫缩。另外，不要久坐或久站。宫缩来临时，可以调整呼吸，深吸一口气，慢慢呼出，这样可以缓解宫缩。

假性宫缩的预防措施

我的同学在孕晚期前，开始出现肚子发硬、宫缩抽搐般的假性宫缩症状。经检查，宫缩是由于羊水过少引起的子宫。因此，医生建议她多喝水，希望羊水能够增多。因此，为了防止假性宫缩，孕妈妈不妨从多喝水开始，不要让肚子里的羊水减少。

此外，孕期洗澡也要注意，不要洗太久，更不要将热水直接泼在肚子上。因为这样容易刺激胎儿，引起宫缩。如果是孕晚期，还有一个禁忌，那就是夫妻同房。因为夫妻进行房事，会刺激孕妈妈，进而对胎儿和子宫造成一定程度的刺激，可能会引起宫缩。另外，如果是双胞胎孕妈妈，也要格外注意。平时动作不要太大，不要太劳累，因为双胞胎孕妈妈的子宫比较重，一旦受到外界刺激，更容易引起宫缩。

因此，只要子宫假性宫缩没有达到腹痛、出血或早产的地步，孕妈妈就不必惊慌，因为这是孕期正常的生理现象。你要做的就是提前预防假性宫缩，孕期多注意饮食、安全和休息，放松心情迎接宝宝的到来。