备孕检查必备知识，你知道吗？ 1.备孕前了解身体状况

备孕前了解自己和伴侣的身体状况非常重要。首先要进行全面的身体检查，包括测量身高、体重、血压等基本指标，确保身体健康。此外，还要检查是否患有慢性疾病（如糖尿病、高血压等），并进行必要的治疗。如果有家族遗传病史，建议咨询遗传学专家，了解其中的风险。

2. 了解病史并进行药物评估

备孕前，了解自己和伴侣的病史非常重要。某些疾病（如艾滋病、肝炎等）和药物（如抗癫痫药物、免疫抑制剂等）可能会对胎儿产生不利影响。因此，必须向医生提供详细的病史，并告知医生正在使用的 药物，以便医生进行评估和提供必要的建议。

3. 病毒感染筛查

某些病毒感染（如风疹、巨细胞病毒等）可能会在怀孕期间对胎儿造成严重损害。在准备怀孕前，最好进行适当的病毒感染筛查，以确保身体没有潜在的感染。如果发现感染，医生会提供适当的治疗方案，将对胎儿的危害降到最低。

4. 补充叶酸

备孕前，补充足够的叶酸对胎儿的健康发育至关重要。叶酸可以预防脊柱裂等神经管缺陷。建议女性从备孕前开始每天补充 400 微克叶酸，直到受孕前 12 周。叶酸可通过饮食或口服补充剂获得。

5. 调整生活方式

备孕前，为了提高备孕的成功率和胎儿的健康，调整生活方式非常重要。首先，戒烟限酒非常重要。烟酒对胎儿发育有害，可能导致不孕。其次，合理饮食和适量运动也是必要的。均衡饮食和适量运动可以增强体质，提高生育能力。

6. 建立良好的心理状态

在备孕期间，心理状态对怀孕和胎儿发育起着重要作用。建议保持积极乐观的心态，以减轻压力和焦虑。您可以通过与伴侣和亲友沟通、参加瑜伽或冥想等放松活动来保持良好的精神状态。